リラックス

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【フランス代表のフリースローから学ぶ】呼吸でリラックスする3つの方法

呼吸はリラックスして、パフォーマンスを高める上で重要な方法です。ですが、やり方を間違えると逆に緊張感を高める結果になってしまいます。この記事では、呼吸でリラックスするための3つの方法をお伝えします。
リラックス

超簡単にリラックスできる3つの呼吸法

まぁ、DaiGoの動画やブログ記事の引用がほとんどになってしまいましたが(笑)でも、とにかく。この記事でご紹介している3つの呼吸法を実践するだけでかなりリラックス効果が得られるようです。いっつも緊張状態と戦っている方はぜひ参考にしてください。
BGM

【リアルタイム自然音】神がかり音楽アプリ・フォレストノートで集中とリラックスの極地へ

作業用BGMっていろいろありますけど、とにかくおすすめしたいのはフォレストノートというアプリ。リアルタイムで様々な自然音を耳にすることができるので、高い集中・リラックス状態を維持できるようになります。作業用BGMに迷ったらこれ一択です。
BGM

【根拠つき】作業用BGMはスピーカーから流したほうが断然効果的

作業用BGMを聴いているにも関わらず全然集中できない、あるいはリラックスできないという経験ありませんか?それはもしかしたら、そうしたBGMをイヤホンで聴いているからかもしれません。ある、実験結果で、作業用BGMはイヤホンよりもスピーカーの方が効果的という結果がでています。あえてスピーカーを試してみるのもおすすめです。
八王子メソッド

自制の精神。冷静さを保つ方法3選

結局、アフィリエイトもタイピングも仕事も、どれだけ落ち着いて冷静に臨むことができるかというのが大切なんだと思います。焦って苛立って、気持ちが浮ついた状態だとパフォーマンスも低下します。まずは冷静を保てるように努力することが大切です。
未分類

余りにも張り詰めた緊張感はパフォーマンスを下げる?音楽に耳を傾けて

作業するときは、やはり冷静さがとても大事だと思います。だけど、その冷静さを保つのって容易なことではないですよね。だからこそ、焦ってしまいそうなとき、イライラしてしまいそうなとき、耳元に流れる音楽に傾倒してみることが大事なんじゃないかと思います。
セルフコントロール

マインドは怪しい?パフォーマンスを発揮するのにはリラックスと自己暗示?

何事もリラックスしている状態が一番パフォーマンスを発揮できると思います。リラックスしている状態で自己暗示。それが一番。だけど、マインド論はかなり怪しがられます。気になる人は、まぁ、ちょっと好きじゃないでしょうけど、そういう考え方。リラックスと自己暗示というのはとても大事だと考えます。
タイピング

ミスタイピングはキーボードくんのせい?母音と子音をしっかり入力できる速度でタイピング

タイピングをしていると、ついうまく入力できないとき。誰かや何かのせいにしてしまいがち。だけど、本当は。間違いなく、自分自身に責任がある。しかも、子音をサッと入力してしまうときにミスタイピングが起きる。そうならないように、しっかりと自分自身をコントロールすることが大切です。
タイピング

【車の運転?】リラックスとちょっとした工夫を意識することがタイピング上達の近道

こんばんは。八王子ケンジです。 今日は『リラックスと、できるところで練習と、車の運転』について書いていきます。 うまく打てない ...
集中力

【眠るように集中する】リラックスと時間を決めて取り組むアフィリエイト

こんばんは! いつも応援していただき、ありがとうございます。 apa(あぱ)です(^^) 今日は『リラックスと集中』について書いていきます。 集中できない ...
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