【習慣で火を付ける】生活リズムと習慣の継続でパフォーマンス向上を図る

こんばんは！

いつも応援していただき、ありがとうございます。

apa（あぱ）です(^^)

今日は『習慣の重要性』について書いていきます。

作業がまばら

 

 

 

 

実際、ここ数日、ほとんど集中して作業できていませんでした。

決してサボっていたわけではない・・・いや、サボっていたわけではないのですが・・・

実家に帰ってきて、そこからいろいろなトラブルに見舞われて落ち着かなくて作業の時間が取れませんでした。

もちろん、集中して作業することが、イコール結果につながるとは限りません。

集中できていなくても、極端な話。

しっかりと中身の恋作業ができていれば問題ない。

集中力の高さが結果につながるというわけではありません。

スポーツとか勉強の世界では、そうした集中力は必ず必要になるんだと思います。

集中力がないとパフォーマンスも高まりません。

だけど、アフィリエイト作業の場合、もちろん、集中力が必要なことに変わりはないんですけど、集中できたからと言って、必ずしも結果が出るとは限らない世界です。

集中力と結果は密接につながっていません。

とはいえ、「作業の時間」はある程度必要になります。

時間だけダラダラ確保していればいいというわけでもありませんが、パフォーマンスを高めるためにある程度の時間の確保が必要です。

で、あらためて考えてみると。

そうした「パフォーマンスの向上」という面においては、「習慣」を保つことが本当に大事だと感じています。

正直、自分で言うのはなんですけど、去年くらいまでなんかはこの「習慣」という部分、偉そうに言えないほど、全然できていませんでした。

ここ最近、そうした「自分なりの習慣」をしっかりとつくるようになってあらためて。

習慣を守ることは結局のところ、作業のパフォーマンスにつながると感じこの記事を書いています。

習慣の重要性

 

 

習慣を作らないと、人は簡単に流される

かなり個人的な主観が入った話ですが・・

でも習慣は本当に大事だと思います。

あまりそういう抽象的な話をすると、SEOとかに精通している人からしたら、

「そういう話じゃないんだよね。」

とお叱りを受けてしまうかもしれません。

だけど個人的にはこういうの、つまり、習慣とかって本当に大事だと思います。

きちんと習慣を守ることができないと作業のパフォーマンスも高まります。

僕自身、今このブログを書いて、もうしばらく経ちますが、たぶんこのブログを続けていなかったら、もっとダラダラ人間になっていたと思います。

正直、時間的には惜しく感じることが多いです。

別に直接的に収益につながっているブログというわけでもないですし、自分のSEO技術の向上につながるわけではない。

強いて言うなら、タイピング技術の維持・向上という目的があるくらいです。

で、本来であれば、この朝の、ブログを書く時間がなければもっとSEOの作業を前進させることができる。と考えないわけでもありません。（苦しみに耐えて、読んでくださっている方にはすごく失礼な話ですが・・・）

でも、とにかく。この毎朝の習慣があるからこそ、他の作業においても絶えずやり続けることができているんじゃないかと勝手に考えています。

このブログの習慣がなければ、僕はもっと「ダメ人間」に陥っていたんじゃないかと思います。

なにか一つの習慣を作り、それを継続するということは、他のなにかのパフォーマンを高めるうえで重要で、そして今回書きたいのはそのことについてじゃなくて、

睡眠時間と起床時間

今回一番書きたかったのは、この睡眠時間と起床時間の話し。

僕自身、そうした、「ブログを書く」とか「筋トレ」とかの習慣は」守っていたのですが、睡眠時間の習慣は全然保てていませんでした。

睡眠時間がまばらで起きる時間もちゃんと指定の時間を守れていませんでした。

すると結局、睡眠不足に繋がり、日中の作業パフォーマンスがどうしても上がらないんですよね。

睡眠時間と起床時間をリズムよく、定時でやって守らないとどうしても体が頑張ってくれません。

「睡眠不足の状態で頑張れるかよ・・・」

とまるで、体が訴えてくるかのように。

その結果、日中のパフォーマンスが上がらず、

昼はダラダラ、

夜になって焦って作業を詰め込んで、結局夜寝るのが遅くなる。

朝起きるのも遅くなって、また次の日のパフォーマンスも上がらない。

そんな負のジレンマが続いてしまいます。

恥ずかしながら自分自身、そんな生活を続けていました。

そういう睡眠時間と起床時間もしっかりと守り通すことが、結局のところ作業パフォーマンス向上には欠かせない部分と言えます。

生活リズム・習慣の継続がパフォーマンスにつながる

結局のところ、そうした生活リズム・習慣の継続がパフォーマンスにつながるという部分があります。

生活リズムを整えて、

なにかの習慣も続ける。

こういうのが結局、続ける・保ち続けることができないと、作業に集中することはできないんじゃないかと思います。

習慣で火を付ける

言い方を変えると、習慣で火を付ける。

作業のパフォーマンスが向上できないと感じるのであれば、

もしかしたら、その原因は、習慣を保つことができていないからかもしれません。

何かを継続、習慣化することができれば、作業のパフォーマンスを高めることができるかもしれません。

少なくともあれこれ考えて、思考を巡らせても作業のパフォーマンスが思うように上がらないのであれば、あえて視点を変えて習慣や生活リズムにフォーカスを当てる。

そういう部分をちょっと無理にでも変えてみる。

こういうのが大事なのかもしれません。

まとめ

 

 

 

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