こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『リラックスと集中』について書いていきます。
集中できない
はぁ・・・
やっぱり私ってダメね・・・
どうしたんですか？
a子さん。
大きなため息をついていますね。
あ、apaさん。
そうなんです。
自分の集中力のなさにはほとほとあきれ果てているんですよ。
集中力・・・ですか？
はい。
アフィリエイトの作業をしていても、つい遊んじゃうんです。
いったいどうしたら集中力って湧いてくるんですかね・・・？
なるほど・・・
そうなんですね。
僕も集中力、ない方なんですよ。
え？そうなんですか？
じゃあ、どうやって集中して作業しているんですか？
僕の場合はとにかく、リラックスすることと時間を区切ることに重きを置いています。
このブログでも、何回か集中力についての考え方は書いてきました。
確かに、集中力って、かなり大事です。
でも、集中力を、漫画の世界のように、気軽に集められる精神力の持ち主はそうそういないと思います。
「やらなきゃいけないこと。」
とはわかっているはずのアフィリエイト。
だけど、そう考えれば考えるほど、逆に集中できなくなってしまうような節があるように思えます。
やらなきゃいけないことがある。
ということは逆を言うと、
「やるのがツラい。」
という気持ちも芽生えてくることがあると思います。
あなたはどうですか？
アフィリエイトの作業。
やらないとダメだとはわかっているのに。
わかっているはずなのに。
つい、気持ちが遊びとか楽な方にいってしまう。
そういうこと、ないですか？？
僕はしょっちゅうあります。
以前までは、ジャズレコードに心酔していたので。
あるはずもない情報をネットで調べて欲しい盤がないか調べあさっていました。
で、そうやって調べている内に、別の盤の情報も出てきて、それも欲しくなる。
で、また検索の地獄に陥る。
まさに検索の悪循環にハマっていました。
特に、こういうパソコンで仕事をするビジネスだと、自分のそういうよこしまな気持ちを抑えるのってむずかしいでうしょね。
だから、「会社」っていうシステムがあって、定時になって定まった場所で同じ人たちと仕事をすることで、厳しく行動を制限することで社会が成り立っています。
では、僕たちアフィリエイター。
自分で選択してビジネスをやるプレーヤーはどうやって自分を律すればいいのでしょうか？
リラックスと時間を定める
どういうことですか？
リラックスって前から仰っていましたよね。
そうなんです。
そこについても、最近改めていろいろ考えるようになりました。
そして、時間。
結局のところ、時間の使い方っていうのが、自分のパフォーマンスを発揮する上で、欠かせない重要事項だと、僕は思っています。
リラックスについて
このブログで、このことも何度か書いてきました。
といっても、結局根本的な考え方に変わりはなく。
リラックスすることが一番の集中の方法ということです。
で、直近の記事では。
リラックスするために、音楽の重要性。
特に、iPhoneをお持ちの方であれば、Apple Musicを活用してリラックス音楽。
例えば、
「波 音」
などと検索して出てくるのを聴いて作業に集中するのをおすすめしていました。
もちろん、そのことに変わりはありません。
だけど・・・
正直。
「波 音」
「自然 音」
「川 音」
などと検索して出てくる音楽。
非常に少ないんですよね。数が。
元々、僕も、Apple Musicを使う前から、CDからiphoneに入れたα波の音楽がありました。
で、それをずっと聴いて作業していたんですけど。
ずっと同じのを聴いているだけだと飽きてしまうんですよね。
いくら集中のためとはいえ、ずっと同じのを聴いているだけだとなんだか、
「ま～た同じことの繰り返しか・・・」
って気になってしまう。
そうすると、作業もまた同じ事をやっているだけの繰り返しに思えてやるせなくなってしまいます。
だから。
極力飽きないように、いろんなリラックス音楽を聴いた方がいい。
そう思って、Apple Musicに手を出しました。
なのに、そのApple Musicでも自然系の音楽が少なくて正直悩みました。
α波は眠るための音楽？
でも、Apple Musicで、集中の王道とも言われる（？）
『α波』
で検索すると、
『眠るための音楽』
と出てきました。
別に寝たいわけじゃなくて、集中したいだけだから、眠るための音楽はいらないんだけどな・・・
と思っていたんです。
でも、最近。
少し考え方を変えました。
眠るように集中する
結局、
「α波」
と検索すると、
「睡眠音楽」
と出てくるのは、勝手な解釈ですけど、
「眠るように集中すること」
が大事なんじゃないかと思うようになったんです。
いやぁ、言ってることが支離滅裂だし、とりとめのない話しをしていることはよくわかっています。
だけど。
個人的にそんな風に考えるようになりました。
寝る時って、あんまり余計なことを考えないと思うんです。
逆にいろいろ考えてしまうと眠れなくなります。
眠るようなリラックスしている状況でアフィリエイトの作業に臨むこと。
すっごく気合いを入れて、力んでアフィリエイトの作業に臨んでしまうと、人間が本来持っている力のほんの少ししか出せないんじゃないかと思います。
だからこそ。
「α波」
と検索すると睡眠音楽が出てくるんじゃないかと勝手に解釈しています。
いや、本来は、α波は眠るための音楽として愛用されているのかもしれません。
だけど、そうじゃなくて。
集中するときの、
眠るように集中して、雑念なくアフィリエイトに臨む姿勢
をつくるのにも適しているんじゃないかと、勝手に解釈しました。
時間を決めて作業に取り組む
実はこれ、昨日も書いたことで恐縮なんですけど。
ポモドーロメソッド。
人から教えてもらったやり方なので、あまり大々的に書くのはよくないかな？
と思って詳しく書きませんでしたが・・・
25分っていうのは本当にひとつの重要なポイントであるように思えます。
今日は別の記事へのリンク。
こちらの記事のように。
25分がんばって、5分休む。
また25分がんばって5分休む。
このサイクルが結局のところ最強であるように思えます。
例えば・・・
『これから5記事全部作り終わるまでがんばるぞ！』
というのと、
『これから4時間がんばるぞ！』
というのと、
『これから25分間、がんばるぞ！』
というの。
この3つ、あなただったらどれが一番がんばれそうですか？
少なくとも僕だったら、ですけど・・・
『これから5記事書くまでがんばるぞ！』
だと、口ではそういっているものの、
「ツラいよな～。本当にがんばれるかな？」
と不安な側面も持ち合わせます。
『これから4時間がんばるぞ！』
だと、
「気が重いな～・・・」
となります。
もちろん、それが。
その日1日だけの話しなのであれば頑張れると思います。
だけど、それが毎日続く。
同じ努力を毎日、何年、何十年していくと考えたとき。
あなたはそのずっとの間耐えられる自信、ありますか？
僕はありません（笑）
自信がない自信があります。
絶対にどこかで心が折れます。
ところが・・・
『25分間だけがんばるぞ！』
だとがんばれるんです。
もちろん、全部の工程が終わった後に
『本当にこれで終わりでいいのかな？』
っていう気もしてしまうんですけど・・・
だけど、
『○時間がんばるぞ！』
『○記事終わるまでがんばるぞ！』
よりも、
『25分だけがんばる』
の方が気持ちが入ります。
がんばりすぎていませんか？
アフィリエイト。
確かに、がんばらないとなりません。
だけど、がんばりすぎていませんか？
アフィリエイトに限らず。
あなたがやっているビジネス。
やらないとならない気持ちはよくわかります。
焦る気持ちもよくわかります。
だけど、焦ったって結果はそんなにすぐには変わりません。
それよりも・・・
焦ってツラくて途中でやめてしまう方が危険。
『絶対に、私はやめない！』
と、今は思っていても。
がんばってもがんばっても結果が出ないとき。
そのときに、心がポキンと折れてしまうかもしれません。
がんばりすぎていませんか？
追い込みすぎていませんか？
自分を。
焦る気持ちはよくわかります。
だけど、本当に大事なのは続けること。
心が折れないように自分と向き合うこと。
そう考えたら、毎日何時間何記事とがんばりつづけるよりも。
無理しすぎずに・・・
ちょっと無理するくらいで続けるのが一番いいと思います。
だからこそ。
昨日は受け売りなのであまり書けなかったんですけど。
長くアフィリエイトの作業を続ける意味でも、
『ポモドーロメソッド』
本当はかなりおすすめです。
まとめ
そういうことなんですね・・・
- α波は眠るための音楽であり集中するための音楽でもある
- 眠りながら集中するくらいがベスト
- 何時間何記事がんばるよりも25分間がんばる方がモチベーションが続く
ということですね。
そうですね。
長い目で見ると、その方が長く続けられるように思えます。
毎日続く戦いなので、いかに自分と向き合えるかというのは常に考えておかないとなりません。
わかりました。
最近、ちょっと焦りすぎていたかもしれません・・・
少し落ち着いて。
冷静に自分と状況を見つめ直して、アフィリエイトに改めて向かっていきたいと思います。
ありがとうございます。
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