リラックス

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【フランス代表のフリースローから学ぶ】呼吸でリラックスする3つの方法

呼吸はリラックスして、パフォーマンスを高める上で重要な方法です。ですが、やり方を間違えると逆に緊張感を高める結果になってしまいます。この記事では、呼吸でリラックスするための3つの方法をお伝えします。
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超簡単にリラックスできる3つの呼吸法

まぁ、DaiGoの動画やブログ記事の引用がほとんどになってしまいましたが(笑)でも、とにかく。この記事でご紹介している3つの呼吸法を実践するだけでかなりリラックス効果が得られるようです。いっつも緊張状態と戦っている方はぜひ参考にしてください。
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【眠るように集中する】リラックスと時間を決めて取り組むアフィリエイト

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