こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『ストレスレスな生活を』について書いていきます。
調子悪い
うーん、どうもからだのちょうしがわるいな・・・
さぎょうにも、これじゃあ、しゅうちゅうできないよ・・・
どうしたんだい？
モン吉くん。
どこか悪いの？
あ、あぱさん。
そうなんだよ。
ここさいきん、アフィリエイトさぎょうにとりくもうとしても、なんだかからだのちょうしがわるくておもうようにさぎょうがすすまないんだ。
とくにげんいんもおもいつかないんだけどなんでだろうな、とおもったんだ。
なるほど・・・
確かに。集中して作業に臨む上では、健康は必要不可欠だからね・・・
アフィリエイト作業と集中と健康の話。
厳密には、アフィリエイト作業に限った話ではないんですけど・・・
集中してなにかの物事に取り組むのって、本当に難しい部分があると思います。
集中力が大切ですし、
そもそも健康の土台が整っていないとなかなかできないものです。
幸い、今は健康面には問題はなく
作業を毎日続けることができていますが、
健康をおざなりにすると、
すぐに体調を崩して、
作業の進行にも影響が出ます。
作業の量に応じて、
結果が出るというわけではありませんが・・・
だけど、作業しないと結果が出ないのもまた確かです。
毎日同じペースで、
それでも考えながら、
思考停止せずに作業を進めていく上で大切です。
で、そんな毎日の作業において、
ここ最近。
改めて思うようになったんですけど、
ストレスは大敵なんだなと。
恥ずかしながら、これまで、僕は日常の中で、
「些細なこと」でストレスを感じて、
それで日常の作業にも悪影響を及ぼしていました。
意外と、ストレスって結構色んなところに潜んでいるんだな、という話。
そして、そのストレスと向き合い、うまく管理、制限をしていくことは、
作業効率化の上では必要不可欠なんじゃないか？
という話です。
ストレスレスな生活を
うーん、いったいどうしたら、もっと
スムーズにさぎょうにとりくめるようになるんだろうか・・・
確かに、その気持ち、よくわかるよ。
集中して作業に臨むにしても、体の調子が良くないと思うように作業に集中できないよね。
ちなみに、モン吉くんは、ストレスをきちんと管理できているかな？
ストレスは意外なところで蓄積されていて、日常生活に悪影響を及ぼしているから、注意して管理することが大切だよ。
ストレスは小さくても体に悪影響
今回扱うテーマはストレスです。
普段、何気なく生活をしている中で、
蓄積されているストレス。
僕は、ストレスを溜めているつもりはありませんでした。
毎日自宅で作業しているだけなので、
外の影響を受けることはなく、
ただ、自分の内側に集中しているだけ。
そのつもりでいました。
でもここ最近。
自分が生活の中で、
「どれだけストレスを抱えていたか？」
というのがよくわかりました。
というのも、
僕は元々お腹が弱いタイプです。
それはそうなんですけど、
なぜか、健康的な食生活・・・
1日飲み物と言ったら常温の水しか飲んでいなくて、
食べ物も刺激物はなし。
そんな生活を送っていても、
なぜかお腹を下すことがしょっちゅうありました。
「なんで？」
「体質？」
と、悩んでいたんですけど、
ようやくここ最近、少しだけその傾向が治ってきた・・・
ように感じます。
油断しているとどうなるかわからないんですけど・・・
で、そうして考えてみると。
日常の中でストレスを抱えていたなと思い知らされました。
僕の場合はゲーム
ものすごく恥ずかしい話なんですけど、
僕の場合は特にゲーム。
正確には、アフィリエイトサイト作成の作業中にも、
「なんで思う通りに動いてくれないんだ！」
といらだちを覚えることもありますが・・・
それよりも、もっと多くのストレスを抱えていたのがゲームでした。
作業が終わったら、ちょっとの時間・・・
1時間？2時間？
くらいゲームやっていたんですけど、
考えてみたら、そのゲームの時間でかなりのストレスを抱えていました。
どうでもいい話しが続きますけど、
以前八王子に住んでいたときも、
隣の住人が、夜、
ゲームで苛立って、
「はぁ～？！！！！」
と、大声を上げて目が覚めてしまうので、
よく管理会社に電話して、注意してもらっていました。
でも、自分もそんな感じで。
ゲームやっていて、ストレスを感じることがしょっちゅうありました。
そんなの、大した時間じゃないし、
大したことじゃない。
と思っていたんですけど・・・
ここ最近。
そのゲームの時間を1日20分くらい
に留めるようになってから、
当然のことながらストレスが軽減されてか、
お腹の調子も少しだけ良くなってきました。
心身に負担がかかる
ものすごく恥ずかしい話なんですけど・・・
僕の場合はそんなふうに。
主にゲームでストレスを溜めてしまっていたみたいです。
そうしてストレスを蓄積すると、
想像以上に心身に負担がかかります。
そうして作業の集中力にも悪影響を及ぼします。
僕の場合。
それが、お腹に顕著に現れるので、苦労していました。
お腹下すと、かなり体力奪われますからね・・・
ストレスを溜めている物事を見直す
そうして、ストレスを溜めている物事を見直すことは、
日常の作業効率向上への効果、
作業効率低下を軽減する効果があると、感じています。
もちろん、科学的根拠があるわけではないんですけど・・・
そう考えるとストレスを溜めている物事に着目して見直すということは、
作業効率を高める上では必要なことだと感じます。
なんだよ、そんなこと。
ここで言うことじゃないだろ。
と、思われるかもしれませんが・・・
でも、毎日集中して効率的に作業に取り組んでいくためには、
そうして、自分のストレスに向き合うということもとても大切です。
自分では何気ない、
そんなの大したことはないと思っていることでも。
実は自分の心身に大きな影響を及ぼしている物事もあります。
そのため、ストレスに着目して、見直すということは作業効率工場のためには欠かせないと思います。
管理と制限
とにかくそんなふうに、ストレスの原因になっている物事に着目し、
真剣に見直すということは本当に大切だと感じます。
僕の場合は、ゲームの時間を制限することで、
少し、変わってきたように感じます。
妻からも、
「ストレス発散のためにやっているゲームで、ストレス溜めて本末転倒だね。」
と、これまでよく指摘されていました。
そういう部分に着目して、管理と制限を設けて、
日常の作業の効率アップを図る、狙うということはとても重要なことだと感じます。
そんなこと・・・
と、邪険にせずに、
作業効率向上のため、ストレスに向き合う習慣を持つことが大切です。
まとめ
そういうことなんだね。
ストレスを溜めると日常の作業効率にも影響が出る
些細なことでストレスは溜まっている
見直し、管理と制限でうまくストレスを軽減する
これらがたいせつなんだね。
そうだね。
そうして、ストレスと向き合うことは作業効率向上のためにも欠かせないと思うよ。
しっかりと向き合うことが大切だね。
わかたよ。
ぼくもすとれすにむきあってみるね。
ありがとう。
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