セルフコントロール 怒りの感情の扱い方。事実に主観を織り交ぜない
何かに対していらだちを感じないこと。その重要性はわかっていてもつい苛立ってしまう。そういうこと、誰にでもあると思います。そうした時、つい悲しくなります。思い通りにいかないことで自分の主観を織り交ぜて考えようとしてしまいます。だけど、それは本当はよくないことです。大事なことは常に客観的な視点を持つことです。
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作業効率 「面倒くさい」は悪？作業効率化の道標！
何かをやっていて、面倒くさいと感じることありませんか？そういう感情が芽生えたときに根性論で乗り越えようとすることも大切かもしれません。ですが、その感情は効率化の道標。大事にして、物事を改善するためのヒントとして扱っていきたいものですね。
セルフコントロール 完璧主義の自分を脱ぎ捨てて前に進む重要性
物事を完璧に進めようとすることはとても大切なことです。だけど、その結果、物事が結局前に進まないということもありえます。物事をすすめる上では、「こうでないとならない」という決まりはありません。やると決めたらいつ動いてもいいのが人間です。完璧主義への理想を捨てることがまず一歩大事なことかもしれません。
セルフコントロール 歪んだ愛と利他の精神？外の世界に触れて異世界転生級の変化を得る
人の役に立つために仕事をすることはとても大切なことです。だけどそれが、自分のことを愛することができないがために、歪んだ形で生じた精神なのであれば注意が必要です。その時は、外の世界に触れて異世界転生級の変化を自分の中で生じさせることがとても大切です。
コーチング 【恋愛迷宮】小さなアウトプットの積み重ねでゲシュタルトを完成させる
不安が心のなかにあるとき、なかなか行動できなくなってしまいます。そして、その不安が大きくなって、結局失敗を読んでしまいます。大事なことは、小さなアウトプットで良いから積み重ねてゲシュタルトを完成させていくこと。それが自分自身と現実を変えるために重要なことです。
セルフコントロール 目の前の苦しみを成長のためのギフトだと考える重要性
苦しい出来事ってそのまま悪い物事と捉えているとどんどん悪い方向に進んでいってしまいます。そうではなくて、自分自身の成長のためのギフトだと思って受け入れる。それが結局、成長のためのいちばん重要な糧になるように思えます。まず大事なことは、成長のために物事を幅広く、広い視野で受け入れることです。
セルフコントロール 【A→A+】自分を変えるということは世界の見方を変えること
自分を変えるための努力って、きっとみんなすることだと思います。そのたびに変わらない自分に辟易とすることがあると思います。だけど大事なことは、全く違う自分に生まれ変わろうとすることではなくて、世界の見方を変えること。そして、少しだけ自分が変化すること。それが変わるということの本質です。
セルフコントロール 【実践】脳のエネルギーを節約するたった3つの方法
頭や脳の疲れを感じて作業に集中できないのは、脳のエネルギーを酷使していることが原因かもしれません。だから、作業に集中したいと考えるなら、まずは脳のエネルギーを節約する3つの方法を実践することがおすすめです。これらの方法を実践することで脳は信じられないようなパフォーマンスを発揮してくれます。
コーチング 現状の外にゴールを設定。ゴールへの臨場感を合成する
アフィリエイトも会社員での仕事も。現状の内側にゴールを設定している限り、いつまで経ってもモチベーションは上がりません。現状の内側で考えている限り、行動も小さくなってしまいます。まずは現状の外側にゴールを設定すること。そしてゴールへの臨場感を合成することがとにかく大切なことです。
セルフコントロール 【自分らしくない・自分らしいな】自己との対話を変えてエフィカシーを高める方法
ネガティブな自己対話をすれば行動もネガティブになっていきます。反対にポジティブな自己対話をすれば行動はポジティブに変わっていきます。自分に対する語りかけをポジティブに。そうすることでホメオスタシスもいい方向に働きます。まずはそうしてエフィカシーを高めることが、結果を生み出す重要な鍵であると言えます。