こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『集中を途切れさせない工夫』について書いていきます。
何故か途切れる集中
うーん、なんでかな。集中が途切れる。
わたしの中ではやる気はあるんだけど一体なぜ？
どうしたんですか？
p子さん。
集中が途切れる？
いったいなにがあったんですか？
あ、apaさん。
そうなんです。
ここ最近、p子なりに集中して取り組んでいるはずなのに、何故か気がついたら集中が途切れていることがあるんです。
いったいどうしたら、もっと集中力を高められるんだろうと悩んでいたところなんです。
なるほど、確かに。
集中力って意外と、自分で高めようと思っても高められるものではないですからね。
集中力の維持って本当に難しいなと思います。
自分の中では、もっと集中して取り組みたいという石があるけれど、その意志を続けることが出来ない。
どこかで途切れてしまう。
自分の意志とは裏腹に関係ないことをやってしまう。
というのは誰にでもあることだと思います。
そういうとき、
それでも集中力を維持して取り組むというのは本当に難しいです。
気がついたら関係ないことをやってしまっていて時間を無駄にしてしまうことが多いです。
僕自身。
気がついたら？
サブのパソコンでYou Tubeを開いてプロレスを見てしまったりすることがあります。
自分の興味あるものだと、ついあれこれ見てしまうので本当に切りが無いと感じられます。
そういう集中力の維持というのはますます、困難になっているのが現代の特徴と言えるのかもしれませんね。
僕自身、そんなふうに、集中力が途切れてしまうことが頻繁にあるので、
「どうしたら集中力を高められる」
みたいな論を展開することは、もちろん出来ないんですけど、
だけど。
ここ最近改めて、集中力を低下させないための方法を色々と考えるようになりました。
集中力の維持は容易にできるものではないものの。
せめて、集中力を低下させないための工夫というのはとても重要なように感じます。
そのことについて書いていきます。
集中力を途切れさせない工夫
うーん、いったいどうしたら、もっと集中して作業するように出来るんだろうか。
確かにその気持ちはよくわかります。
集中力を高める方法、何ていうのがあれば、僕も聴きたいくらいですけど、ただ、集中力を低下させないための方法だったら僕もいくつか思い当たる節があります。
いくつか列挙していきます。
パソコンをブルートゥースイヤホンと連動しない
これ、こんなの、集中力を途切れさせない工夫と結びつけるのは安易と思われる方もいるかもしれませんが、これ、本当にあると思います。
パソコンをブルートゥースイヤホンとつなげると本当に集中力を低下させる原因になってしまうと感じます。
ちょっと、軽い気持ちで、SNSを見るだけで、どんどん、
集中力が奪われる。
特に動画なんかが流れていると、その動画から流れてくる音声で集中力が途切れてしまいます。
そうして集中力が途切れると、いつも結局気がついたら全然関係ないことをやってしまっています。
さらに、その集中力。
XなどのSNMSだけではなく、結局You Tubeなどを軽い気持ちで見てしまい、そこからも集中力が途切れてしまうのでむずかしいところです。
You Tubeは本当に危険ですね。
正確にはYou Tubeだけではなくて、
アベマなどの動画配信サービスも。
次々と面白そうな動画が無料で見れる、流れるので、そりゃあ、時間を無駄にしてしまうよなという印象。
自分もちょっと前に、ダイヤのエースを見てしまい、一瞬ハマりかけました。
「つまんね。」
と思ってみるのを辞めてしまったんですけど（好きな方には失礼しました）
とにかくそんなふうに、好きな動画とかが流れると、ついあれこれ見たくなってしまって、その分時間を無駄にしてしまいます。
パソコンをブルーツーぅすイヤホンにつなげると、そんなふうに簡単に「異世界」につながることが出来るので集中力があっという間に途切れてしまいます。
集中力を途切れさせないためには、できるだけ、パソコンをブルートゥースに繋げないことが大事なんだと思います。
言い方を変えれば
余計なことに繋がらずに済む
パソコンをブルートゥースに繋がなければ、余計なことに繋がらずに済むというのがあります。
じゃあ、「スマホはいいの？」
と思われるかもしれませんが、比較的スマホってそんなに、使わない気がするんですよね。
少なくとも作業中に、パソコンで作業をしているのに、スマホは見ないですよね。
だから、集中力を低下させないために、作業用BGMを聴きたいなら、パソコンにつなげるんじゃなくて、スマホにつなげて聴くくらいがいいように感じます。
まぁ、スマホを見たらそれはソレで見入ってしまうという方もいるかもしれないんですけど。
2台のパソコンを極力同時で使わない
これも結構思います。
2台のパソコンを同時に繋いでしまうと、
一見便利そうに見えるのですが、余計なことが出来てしまいます。
それこそ、動画が見れてしまうので、その動画を見て余計なことをしたくなってしまいます。
結局それで時間を無駄にしてしまいます。
どうしても必要なときはいいかもしれません。
しかしそれ以外のときに、2台同時で使ってしまうと、集中力が分散してしまいます。
正確には後述しますが、脳のリソースが分散してしまいます。
明らかに集中力が低下してしまうので危険です。
じゃないと集中が途切れる
そうしないと、2台同時に使ってしまうと結局集中力が分散します。
どうしても必要な時以外は、一代のパソコンで集中して作業するのがいいんだ等思います。
モニターも同様
モニターを使って、つまりサブディスプレイを使って2台同時で作業をすると、それも集中力が途切れる原因になってしまいます。
モニターも極力使わない。
一台のパソコン、一台のモニターだけで作業をする。
それが集中力を低下させないために重要なことなんだと思います。
脳にスペースを持って作業をする
要はそのくらい、脳にスペースを持って、スペースを作って作業をしないと、
いつまでも、同じ作業の繰り返し。
途中で集中力が途切れて、別の作業をしてしまう。
別の関係ないことをしてしまう。
という状態が続いてしまうんだと思います。
結局そんなふうに、
できるだけ、一台で集中する。
ブルートゥースもパソコンに繋げないで作業をする。
それが、集中力を途切れさせない、
できるだけ集中力を低下させないコツなんだと個人的には思います。
まとめ
そういうことなんですね。
パソコンをブルートゥースに繋げない
モニターは一台で集中して作業
異世界に足を踏み入れないように工夫する
コレが集中力を途切れさせないコツなんですね。
コツと言うほど大げさなものではないかもしれませんが、僕たちの集中力はそんなふうに、簡単に異世界に迷い込んでしまうほど脆いものなので、できるだけ、異世界への入口は作らないほうがいいのかもしれません。
そういう意味ではそのへん、モニターを一台にする。ブルートゥースとパソコンを繋がないということは意外と大事なことのように思います。
わかりました。私も極力異世界への入口を作らないように気をつけます。ありがとうございます。
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