こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『スタンディングデスク3つのメリット』について書いていきます。
座り作業の悪い点
うーん、やっぱり座りっぱなしってよくないな・・・
どうしたんですか？
なにか頭を抱えているようですね。
あ、apaさん。
そうなんです。
ここ最近、ずっとアフィリエイト作業に集中して取り組んでいるからなのか・・・
腰が痛くて仕方ないんです。
それに、同じ姿勢で作業しているからだと思うのですが、なんだか集中力も低下しているような気がしました。
やっぱり、座りっぱなしで作業をやるアフィリエイトでは仕方ないことなのかな？
と、考えていました。
なるほど・・・
確かに、アフィリエイト作業は座りっぱなしな面が大きいですからね。
これまた、アフィリエイトに限った話しではなくて恐縮なんですけど、作業、ってやっぱり座りながやるというイメージがとても強いですよね。
もちろん、副業などの作業にかかわらず。
会社での仕事も基本座ってやるものだと思います。
僕も会社員時代、副業をやりながらも仕事をしながらもずっと座りっぱなし。
アフィリエイト専業になってからも座りっぱなしで作業することが多々ありました。
本来それが当たり前のことで、どの仕事でも座りながらやるのが通常です。
ですが、座りながら作業するのっていろいろと弊害があるんですよね。
同じ姿勢で作業していると体が痛くなるし、集中力も低下します。
何より眠くなってしまいます。
僕自身
「だからといって立って作業するのもな・・・」
と、考えていたのですが、スタンディングデスクを購入してガラッと作業の姿勢についての考え方が変わりました。
このブログでも何度も紹介していることで申し訳ないのですが、改めて今回は、スタンディングデスクのメリットをご紹介していきます。
ずっと同じ姿勢で座って作業することにデメリットを感じている方、窮屈を感じている方は参考にしてください。
スタンディング作業3つのメリット
いったい、どうしたら、座って作業しているときに苦しさから解放されるんだろう・・・
でしたら、単純な話し、スタンディングデスクがおすすめですよ。
あ、聞いたことはあるんですけど、価格が高いですし、それだけの価値があるのかな？
と、疑念を抱いていました。
もちろん、価値の感じ方は人それぞれですが、かなり良いものだと実感しています。
僕が個人的に感じる、スタンディングデスクのメリットを3つ列挙してみます。
作業効率の向上につながる
まずひとつは、単純明快。
作業効率の向上につながると感じています。
新たな研究結果が示すのは、立っていることが私たちの脳の情報処理能力を引き上げるのにちょうど適切なレベルのストレスになっているということだ。わずかに増すそのストレスが、私たちの注意力を高め、その時点で行っている作業への集中力を高めると見られる。
こちらに書かれているように、ある実験では、わずかながら立ったまま作業したほうが、効率が良かったというデータが出ています。
この実験の限りでは、あまり大きな差は出なかった、と言われていますが他の記事でも立ったまま作業・・・つまりスタンディングで作業していることで脳の処理速度が上がったみたいな記事は多くありました。
実際、僕自身スタンディングデスクを使い始めてかれこれ2年近く経過していますが、そのことは強く痛感しています。
座っているときと立っている時、作業の効率というか脳の働きが大きく異なっているように感じます。
そして単純な話し、座ってダラダラと作業している時と比べて立って作業している時の方が眠くなくなります。
当たり前のことですが、立って作業しているときに
「眠いな。」
と感じることはまずありません。
さらに、立って作業していると余計なことができなくなります。
さきほどご紹介したこちらの記事でも書かれていますが、立って作業していると確かに「適度なストレス」がかかるような感じで、座っている時と比べて、「余計なことをしたい」という気持ちが芽生えにくくなります。
つまり、仕事とは関係ないことに手を伸ばしてしまう可能性を軽減できているように思えます。
あくまでも、僕自身の感想、という部分は大いにありますが、スタンディングデスクで立って作業をしていると、脳の働きが良くなるし、余計なことをしなくなる。さらに眠くなくなる。
などのメリットで、作業効率が大幅に上がるように感じます。
筋肉の硬直を防げる
もうひとつのメリットとして、筋肉の硬直を防げるというのがあると思います。
ずっと同じ姿勢で座って作業をしていると、筋肉が硬直します。
実際、昨日だったかな？
ずっと同じ姿勢で座って作業する時間が長くなってくると、段々と腰が痛くなってきました。
また、座っている姿勢が悪いからなのか、片足の方も痛くなってきました。
おそらくですが、座って作業し続けていることで筋肉が硬直し始めているんだと思います。
座って作業を続けていると、そのようなデメリットもあります。
でも、そんなときに、一度立って作業するように切り替えると、かなり筋肉の硬直が和らぎます。
もちろん、わざわざスタンディングデスクを購入しないでも、時々立って軽くストレッチをやる。
というのでもいいと思います。
だけど、時間がないときには、スタンディングデスクで立って作業するように切り替えたほうが効率的です。
そういう意味でもやっぱりスタンディングデスクはかなり便利だと思います。
カロリーを消費する？
3つ目のメリットは、カロリーを消費するかもしれないという話し。
ネットで、
「スタンディングデスク 痩せる」
と検索してみると、検索結果一覧（SERPs）上の話しですが、
「そんなわけない！」
という意見がたくさんありました。
なので、あくまでも、「所感」として聞いてください。
僕自身はスタンディングデスクを導入してから、かなり痩せました。
それまでは、ずっと家で作業して、運動していないことも影響してか、どんどん太っていく一方でした。
ですが、スタンディングデスクを導入してから、立ちながら作業するようになってからどんどん体重が減っていきました。
まぁ、正直。
スタンディングデスクを導入し始めたくらいのタイミングで散歩もはじめたので、どっちが痩せた要因だったのかはわからないのですが・・・
でも、スタンディングデスクを使うようになってから「代謝は良くなった」ように感じています。
そのため、「スタンディングデスクで必ず痩せる」なんていうことはありませんが、どうなら「無いよりはマシ」くらいで試してみるのもいいかもしれません。
まとめ
そういうことなんですね。
スタンディングデスク、3つのメリット
頭の働きが良くなり作業効率が上がる
筋肉の硬直を防げる
カロリーを消費する・・・かも
ということですね。
ですね。
感じ方は人それぞれなので、全員におんなじメリットがあるとはいえませんが、少なくともずっと座りっぱなしで作業するよりかは、かなりのメリットがあるので、興味ある方は試してみるのがおすすめです。
わかりました。
それで、作業効率が上がるのであれば・・・
試してみたいと思います。
ありがとうございます。
ちなみに、僕が使っているスタンディングデスクはこちらです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2ba0ec5f.e7878df0.2ba0ec60.10f4b356/?me_id=1397267&item_id=10000006&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fisunon%2Fcabinet%2F08032322%2F120060.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
僕はあまり、「これ！」と強くおすすめしたりはしないタイプなんですけど、スタンディングデスクについては、このスタンディングデスク。
使い続けていてなんの不満もありません。
すごく使いやすくておすすめです。
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