健康

睡眠は日中の作業の進行具合に大きな影響をもたらします。集中して作業に取り組むためにも、ファーウェイバンドを使って睡眠状況を管理する。寝る前にはスマホの電源を切るなどの工夫が非常に大切です。

こんばんは！ いつも応援していただき、ありがとうございます。 apa（あぱ）です(^^) 今日は『睡眠導入のすすめ』について書いていきます。 睡眠不足で力が出ない ...

睡眠時、個人的には波の音がとても重要だと感じています。しかし、その波の音を提供してくれるアプリというのはいろいろあり、どれが一番いいのか？なやんでしまうところ。今回はそんな中でもおすすめのアプリを3つご紹介します。

僕はずっと睡眠時のトラブルを抱えていました。上の猫の床に飛び降りる音でトラウマになってしまっていたのですが、ここ最近、骨伝導のピロースピーカーとhuawei band8を試して改善の傾向が見られてきました。そんな2つのツールをご紹介します。

アフィリエイトの話ではないのですが・・・骨伝導イヤホンや耳栓、アンドロイドスマートフォンを活用して睡眠と起床のバランスを整えることは作業効率の向上にも繋がります。そんな重要性、具体的な方法について書いています。