睡眠 穏やかな睡眠と健康のために使いたい5つのアイテム。中でも骨伝導ピロースピーカーはおすすめ
こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『睡眠不足に注意？』について書いていきます。
睡眠不足
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睡眠 【睡眠トラブル解消グッズ】huawei band8と骨伝導ピロースピーカー
僕はずっと睡眠時のトラブルを抱えていました。上の猫の床に飛び降りる音でトラウマになってしまっていたのですが、ここ最近、骨伝導のピロースピーカーとhuawei band8を試して改善の傾向が見られてきました。そんな2つのツールをご紹介します。
睡眠 【骨伝導×耳栓×Android】睡眠と起床のバランスで作業効率を高める
アフィリエイトの話ではないのですが・・・骨伝導イヤホンや耳栓、アンドロイドスマートフォンを活用して睡眠と起床のバランスを整えることは作業効率の向上にも繋がります。そんな重要性、具体的な方法について書いています。
健康 【健康について】運動とピルクルで体の健康を支える
年齢とともに体の機能は衰えていきます。当たり前といえば当たり前なのですが、その状態では、なかなか思うように仕事もできなくなってしまいます。できるだけ健康を長く保つためにも運動やピルクルなどがおすすめです。そんなことについて書いていきます。
睡眠 【便利さに溺れる危険性】日常生活の中に不便さを取り入れて生活リズムを正す
アフィリエイトをやっていく上では睡眠は大切です。ですが、あまりにも便利すぎる世の中、つい時間を忘れてなにかに夢中になってしまうと睡眠がおろそかになります。あえて不便さを取り入れることで生活リズムを正すことも重要です。
睡眠 【寝る30分前にはスマホの電源切る】睡眠の質を低下する原因と対策
日中の作業の質や、仕事の質を大きく左右するのは睡眠です。特にあなたが思うように眠れていないのであれば寝る30分前の行動が大きく関係しているのかもしれません。
睡眠 【スマホは絶対NG】夜眠れない原因と3つの対策。超重要な睡眠をしっかり意識
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apa（あぱ）です(^^)
今日は『夜眠れない原因と対策』について書いていきます。
眠れない日々
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アップルウォッチ 【中途覚醒を繰り返すのは寝る前の○○が原因】作業の質をガクンと低下する睡眠不足に注意
睡眠不足は、作業の質をガクンと低下します。だからこそ、きちんと睡眠を取ることが大切ですが、実は眠れているつもりでも眠れていない場合があります。しっかりと計測することが重要です。そのための方法をお伝えしていきます。
セルフコントロール 【とにかく常に、思考を未来に】過去への後悔で手を止めているなら未来への希望で手を動かす
アフィリエイトに限らず、僕たちは日常生活の様々な物事につい、後悔の念を向けてしまいがち。ですが、いくら起こってしまったことを後悔しても過去は変わりません。現実は変化しません。大事なことは、未来への希望で手を動かすこと。その気持ちを常に自分自身、持っておくことが大切だと思います。
ダイエット アフィリエイターでも5キロ痩せる！簡単お手軽ダイエット方法3選
アフィリエイターは太りやすい。と言われますけど、僕はこの記事で書いている3つの方法を実践することでベスト体重から5キロ痩せることができました。今までそれだけ、無駄なお肉や糖質があったと言うことだと思うのですが・・・そんなおすすめのダイエット方法をお伝えします。