こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『ストレスと脳のリフレッシュ』について書いていきます。
ストレスが溜まるAI
うーん、なんだかストレスが溜まるな。
別のAIに乗り換えるべきか、悩むな。
どうしたんですか？
p子さん。
ストレスが溜まるって、なにかあったんですか？
あ、apaさん。
そうなんです。
ここ最近、AIとやり取りすることが多いんですけど、なんだかストレスが溜まることが多いんです。
思ったとおりに動かないことが多いし、
思ったとおりに返答をしないことが多いし、なんのためにAIを使っているかわからないなと思い始めていました。
その気持ち、すごくよくわかります。
AIを使っていると、自分の意図とは違う方向に動くことが多くて、苛立つことが多いですよね。
AIを使うようになって、できることは増えたものの、確実に、ストレスは増えていますよね。
まぁ、自分ではできなかったことができるようになっただけすごいことだとは思うんですけど、
残念ながら自分の意思や意図がスムーズに伝わることは少ない。
問題なく動くことは非常に少ないのがAIです。
たいてい、思わぬ方向に動きます。
そこが本当にもどかしいところです。
結局そういうストレスが溜まると今の時代、
「もっと良いAIがあるのではないか？」
と、考えてしまいがちですが、
真剣に。
ストレスを感じるから別のAIに乗り換える。
・・・のではなくて、
ストレスを溜めない方法を考えたほうがいいんじゃないかと思い始めました。
ストレスと脳のリフレッシュ
ああ・・・
もうダメだ。ストレスが溜まってしまう。
別のAIに乗り換えよう！
お気持ちはすごくよくわかります。
思い通りに動いてくれないAIは本当にもどかしさを感じてしまいますよね。
だけど、もっと重要なのは、ストレスを溜めないことだと思います。
少なくともこのやり取りをしている現状では、AIには大差はないと言えます。
だったら、よほどのことがない限りは、
そのAIでうまくできるように、ストレスを貯めない方法を考えるほうが先決だと思います。
なんだか精神論的な話に聞こえるかもしれませんが、
これは本当に、今後、AIを使っていくうえでは重要なことだと感じます。
ただし、geminiだけは、1歩も2歩も3歩も遅れを取っているので、それ以外のAIを使うことは前提となってしまいますが・・・
AIとやり取りをしているとストレスが溜まる
AIとやり取りをしていると本当にストレスが溜まります。
特に本格的に何かを作っていると、
想定外の返答が帰ってくることがあります。
「え？そんな返答してくるの？」
と驚くことが頻繁にあります。
そういうのの、耐性を作るのは本当に難しいです。
だからつい、他のAIに変えたくなるんですけど、
実際には、変えたところで、そんなに変わらなかったりするんですよね。
ストレスが溜まるAIが問題なのかわからない
結局どっちが問題なのかわからないんですよね。
明らかに嘘をつくことが多いAIには本当に困ってしまいます。
そういうときは、本当になんのためにこのAIを使っているのかわからなくなってしまいます。
ストレスが溜まるAIが問題なのか、
ストレスを貯めてしまう自分が問題なのかはわからない。
だけど、嘘をつくAIには本当にうんざりしてしまいます。
嘘をつくAIが悪いのか、こっちの指示が悪いのかわからないものの、
本当に時々、本当にストレスが溜まってしまいます。
数多くあるけれど、多分えーあいを変えてもそんなに変わらないと思う
先日自分自身、claude codeを使っていて、
あまりにもストレスが溜まったため、
codexに浮気をしました。
しかし、codexに変えても変わりませんでした。
変わらなかったというか、codexのほうが若干、能力が低く感じました。
前まではcodexのほうが、自分の中では圧勝だったんですけど、
だいぶ情勢が変わってしまったみたいです。
で、それで思い知ったんですけど、
いまは、たぶん。えーあいを変えてもそんなに変わらない気がします。
色々ありますよね。いろんなモデルがありますよね。
だけど、まぁ、そのAIの中でモデルを変えれば、質も変わってくるかもしれませんが、
いまのAIでうまくいかないことを、別のAIに変えればうまくいくのか？
というとそんなこともない気がします。
だったらストレスを貯めない方法を考える
だったら、ストレスを貯めない方法を考えることのほうが鮮血というか、大切な気がします。
結局、どのAIを使っていても、まだ完璧な回答をしてくるAIはない。
だったら、いかにして、ストレスを貯めないか。
そういう方法を考えることが先決だと思い始めました。
脳の疲労蓄積もひどい
で、AIとずっとやり取りをしていると、
脳の疲労蓄積もひどくなってきます。
頭の中がごちゃごちゃしてきて整理がつかなくなってきます。
そのためにそれに対する対策を立てることも大切です。
うまく脳をリフレッシュさせる・ストレスを緩和させる方法を考える
ここでこの今回の記事の主題。
うまく脳をリフレッシュ、ストレスを緩和させる方法を考えることが大切なように感じます。
昨日、そういうアプリを作ってみました。
アルファ波などの音楽と自然音を流して、脳をリフレッシュさせる。
ストレスを緩和させるアプリ。
効果を最優先に
そんなのすでにちょっと探せばあると思います。
ストレスを緩和させる、脳をリフレッシュさせるアプリとか音楽。
でも、ユーチューブだと、ワイファイをかなり使用するので作業に支障が出る。
また、関係ない動画を見て時間を無駄にしてしまうリスクが有る。
アプリを探すとあるけれど、有料だったりするし、
同じ曲をリピートするだけの場合がある。
僕がよく紹介する、エンデルやbrain.fmだと、
いいんだけど、脳のリフレッシュとかストレス解消のモードがそんなに無い。
だから自分で作ってみました。
あ、そうそう。あと、Spotifyとか、アマゾンミュージックとかでもそういう音楽あるんですけど、
結局、そういうステーションとかプレイリストとかはそんなに多くない印象です。
だったら、自作をしたほうが早いかもと思いました。
何よりも、なんか自分の印象ですけど、本当に「効果」を最優先しているアプリとかそういうのはないんですよね。
別に自慢をしているわけではない。
そもそも誰かに公開をしようとしているわけでもないのですが、
何が言いたいかというと、AIを使うなら、AIと向き合うなら、本当に本気で、
そういう、ストレスを貯めない方法を考えたほうがいいという話。
そうしないと、まともにAIと向き合うことができないと感じます。
Xもやめたほうがいいかも
また、Xを見ていると隣の芝が青く見えます。
僕も完全二それにやられました。
クロードコードのストレスが限界になって、
「それだったら、Xでみんなが良いと行っているcodexの法が良いんじゃないか？」
と思い始めてcodexにも契約をしてしまいました。
そのけっか、全然うまく行きませんでした。
Xを見ているとキリがない。
正直それほど、すごい役に立つ情報があるわけでもないから、
もしかしたらXもそういうストレスの原因の一環になっているのかもしれません。
とにかく、AIをうまく使っていくなら、上手くストレスを貯めない方法を考えることが大事だと、ここ最近強く思うようになりました。
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