こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『脳に栄養行き渡らない』について書いていきます。
もっとがむしゃらに
うーん、もっとガムシャラに頑張らないとダメだよな。
どうしたらいいんだろう。
どうしたんですか？
a男さん。
もっとがむしゃらにって、どういうことですか？
あ、apaさん。
そうなんです
ここ最近、自分の努力がまだまだ足りないなと感じていたんです。
本当はもっと頑張らないとならないのに、どうしても、だらけてしまう自分、休んでしまう自分がいるので、もっと本格的に追い詰めないとならないなと感じていたんです。
休んでいる場合でも、サボっている場合でもないなと、自分自身にいいきかせていたところだったんです。
なるほど。確かに。一生懸命やっていても、思うようにいかないとき、自分をもっと追い詰めないとと思ったりするものですよね。
つい時間がない。
つい、まだまだやることがたくさんある。
というとき、焦って色々やろうとしてしまいがちです。
だけど、当たり前のことですが、焦って色々やろうと思えば思うほど。
空回りしてしまうこともありますよね。
ここ最近、連日で、休憩の重要性の話。
ばかり書いていて、大変恐縮なんですけど、
でもここ最近、顕著にそのことを感じるようになりました。
一生懸命やっているつもりが、ぜんぜん足りなくて。
もっとブーストを掛けないとならない。
と、焦れば焦るほど悪循環に陥ります。
完全に、自分自身そんな負の連鎖にハマっていた、陥っていたと深く反省をしています。
やりたいこと。
やらなきゃならないことがあるからこそ、
きちんと休憩、適度に脳を休めないとならなかった。
気づくのが本当に遅かったと思います。
何度もここ最近、連日、休憩の重要性の話をしているのですが、
でも、それだけ過去の自分に対してソレを強く言いたいということ。
強く、休憩の重要性を、言い伝えたいということ。
でも、それは、僕個人だけの話ではなくて、誰に対しても言える、大事なことだと思います。
脳に栄養が行き渡らない
うーん、後どれだけ追い詰めればいいんだろう。
やっぱり、一日休憩無しで、追い詰めないとダメかな？
お気持ち、すごくよくわかるんですけど、休憩無しで自分を追い詰めると、逆に非効率になってしまうこともありますよ。
まずは、もっと適度に休めることの重要性をむしろ、再認識したほうがいいかもしれませんよ。
5分でいいから休憩を取らないと脳に栄養が行き渡らない
と、感じました。
昨日。
ここ最近の休憩を取りながらの作業を振り返って、あらためて感じました。
休憩を取ると、
本当に脳がリフレッシュする。
この感覚、何なんだろうなと思っていました。
で、あらためて考えると。
この5分の休憩。
脳に栄養が行き渡るんだなと感じます。
5分でいいから、休憩を取らないと、脳に栄養が行き渡らない。
栄養が行き渡らないと、
脳が栄養失調になる
というのがあると思います。
休憩を取らないと、脳に栄養が行き渡らないから、
どうしても思考が凝り固まる。
どうしても思考が、一方通行になる。
うまく働かない。
いやぁ・・・
ここ最近書いているんですけど、その、休憩無しで作業するというの。
正直、知り合いのアフィリエイターの影響を受けてのやり方だったと思います。
知り合いのアフィリエイター。
クロードコードの存在を教えてくれたアフィリエイターが、
1日2食食べずに作業に没頭しているというのを聴いて、
「自分も休憩せずに作業しないと。」
と、どこか思っていました。
本当に、人の影響を受けやすいなと恥ずかしくなってくるんですけど。
明らかにそうして、休憩無しで作業をするようになってから、反対に効率が落ちていたなと思います。
本当に深く反省。
言い方を変えると、この5分の休憩を取らないと、
脳に栄養が行き渡らない。
うーん、栄養と言うよりも、血液と言ったほうがいいのだろうか。
そうなると、正しく血液が行き渡らないと、
血行不良になってしまう。
そうなってしまうと、結局非効率になってしまう。
適度に休憩を取って脳に栄養を行き渡らせる。
血液を循環させないと、
些細なことでストレスが溜まり爆発する
些細なことでストレスが溜まって爆発するなと感じます。
本当に不思議なもので。
そうして栄養が脳に行き渡らないと、ストレスが溜まって爆発してしまうなと深く感じます。
思うようにいかないなと深く感じます。
もちろん、仕事の都合上、どうしても思うように休憩が取れない。
という場合もあるかもしれません。
それでも可能な限り休憩はとったほうが効率は良くなる。
少なくとも、自分でやる作業においては、
例えば副業とかをやるのであれば、絶対に休憩をして取り組んだほうが効率は良くなると思います。
休憩して脳に栄養行き渡らせることが最大の効率化
結局休憩して脳に栄養を行き渡らせることが最大の効率化につながるんだと感じます。
そうして、つなげていかないと、結局、いつまでも堂々巡りになってしまう。
思うようにうまくいかなくなってしまう。
そうなると、結局非効率、うまくいかない方向に行ってしまう、というのはあると思います。
実際、小さなことにも寛容になれる自分がいた
恥ずかしい話なんですけど、これまでは、小さなことですぐにストレスを貯めてしまっていたのですが、ソレが結構寛容に慣れている自分がいました。
AIのおかしな回答に慣れてきた？
いや、というよりも。
やはり、少し冷静になっている自分がいると感じました。
たぶん、ですけど、小さなことでイライラしてしまうときは、言い方を変えると、それだけ、
脳に栄養がいきわたっていない状態なのかもしれません。
小さなことに寛容になれないのは、きっともしかしたら、
脳の栄養が足りていないからなのかもしれません。
普段気付けない大事なことに気づけたり
ほかにも作業している中で、
「あ、これ見落としていな。」
ということに気づけたりもしました。
そんなふうに。
大事なことを見落としたり、忘れたりしないように。
しっかりと、休憩を取って頭をリフレッシュさせないとダメなんだなとつくづく感じます。
休憩無しで頑張ることも大事だけど、結局ソレが足を引っ張っているかも
と深く感じます。
休憩無しで頑張ること。
もしかしたら人によってはソレがいいのかもしれません。
でも強く言いたい。
あえて、25分作業して5分休むという作業スタイルも実行してもらいたい。
そうすることで、今までにない新しい発想が浮かぶかもしれません。
これまでできなかったことが出来るようになるかもしれません。
まとめ
そういうことなんですね。
適度に休憩してからのほうが脳に影響が行き渡る
脳に栄養が行き渡らないと栄養失調になる
小さなことに寛容になれなくなってしまう
ということですね。
そうですね。
つい、休憩無しで頑張ろうとしてしまいがちなんですけど、そうすると逆に、プレッシャーが掛かってしまったり、脳に栄養が行き渡らずに非効率になることがあります。
適度に休憩することを推奨します。
わかりました。僕も適度に休憩しながらやっていくようにしますね。
ありがとうございます。
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