セルフコントロール 【内省の鬼】何もせずに内省する重要性。スマホ厳禁
スマホを持たずに、夜、一日を振り返る「内省の時間」はとても重要です。そうすることで、心を落ち着けることができます。ソワソワして集中できないときは内省の時間が足りていないのかもしれません。
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