セルフコントロール 【集中力を高めるために】生活リズムを正す重要性。就寝時刻と起床時刻の差をなくす
細かい話かもしれませんが、集中力を高めるためにも、日中の生活リズム、就寝時刻と起床時刻を正すことはとても重要です。少なくとも余計なことに気を取られる機会、時間は大幅に削ることができるようになります。
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