こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『肯定できる要素を持つ』について書いていきます。
つい悲観的
うーん、つい悲観的になってしまうな・・・
これじゃあダメだよね。
いったいどうしたら、もっとp子みたいにポジティブになれるんだろう？
どうしたんですか？
a子さん。
ポジティブがどうとかって。
あ、apaさん。
そうなんです。
ここ最近、つい何をするにも考えるにも悲観的になってしまう自分がいて、色々考えていたんです。
いったい、どうしたらもっとポジティブになれるのかな？と考えていました。ある意味、p子が羨ましいなと。
うーん、あれはあれで、ちょっと極端すぎる気もしますけどね・・・
でも確かに、モチベーションの維持というか、自分の気持ちをプラスに持っていくのってけっこう大変だったりするんですよね。
モチベーション維持の話。
正確には自分の気持ちのコントロールの話しなんですけど、それって難しいなと感じます。
会社員時代。
なにかにつけてポジティブな人がいて、そういう人を羨ましいなと思いました。
常に明るくてムードメーカー、周りの人を引き付けて、常に人気者。
そんな人を見て羨ましがって、自分もその人を真似ようとするんだけど、
どうしてもうまくいかなくて、うまくいかないことがあると、やっぱり凹んでネガティブになったり。
基本的に、僕はどちらかと言うとネガティブな体質にあるようで、
そうして、根っからがポジティブな人を見るといつも羨ましく思っていました。
自分のモチベーションを維持したり、ポジティブに考えたりすることは、
当然のことながら、容易なことではありません。
生きていると様々な不安要素にかられて、つい悪い方向に物事を考えたくなってしまいます。
でもそんな世の中だからこそ、自分を肯定できる要素を見つけて、それをうまく利用することが大切なのかもしれません。
つい仕事をしていて、人付き合いをしていて、ネガティブな気持ちに陥りたくなることが多い今の世の中。
でも、そんな世の中だからこそ、自分が肯定できる要素を見つけて、それに従って、自分のモチベーションを維持。
やるべきことに向き合っていくことが大事なんだと思います。
少し根性論的な話担ってしまっているように聞こえますが、ともかくもう少し具体的な内容を交えて深堀りしていきたいと思います。
自分を肯定できる要素を持つ
はぁ・・・
いったい、どうしたら、私もポジティブな姿勢を持つことができるんだろう・・・
その気持ち、すごくよくわかります。
自分の気持ちというか、モチベーションを維持し続けるのは本当に楽なことじゃないですよね。
だからこそ、自分のモチベーションを維持、肯定できる要素を持ち、それをうまく使っていくことが大切なんだと思います。
つい悲観的になってしまいそうな世の中
世の中のせいにしても仕方ないのですが・・・
世の中つい、悲観的になってしまうことが多くありますよね。
一生懸命頑張っているのに、結果がそれに伴ってくれなかったり、
なにかに件名に励んでいるのに、一向に上達しなかったり。
ついうまくいかないことがあると、ネガティブな気持ちが先行してしまいます。
当然のことながら、ネガティブな気持ちが先行すると、それらは実際に悪い方、悪い方ばかりに進んでいってしまいます。
そうして、悪い方に進むと、その状態がずっと続いてしまったりします。
つまり、ネガティブな気持ちを持っていると、負のスパイラルに陥ってしまいます。
肯定できる要素を作る
かといって、無理に自分を奮い立たせたり、
無理にポジティブを演じたり、
自分に嘘をついたりすると苦しくなります。
だからこそ、無理に自分を肯定的にする必要はないけれど、肯定できる要素を持つことが大切だと思います。
「こうしたら、少し気持ちが前向きになる」
という要素を見つけ、それを維持することが大切なんだと思います。
多少無理矢理でもその要素で自己肯定する
ちょっと無理があると思うこともあるかもしれません。
だけど、それでも。
つまり、多少無理矢理でも構わないから自己肯定をする。
そんな要素を作る、維持することが大切だと思います。
とはいえ、嘘をついたり、無理に演じるのではなく。
そのへんのバランスはむずかしいところではありますが・・・
多少無理矢理でもいいから、自分を肯定できる要素を見つけることは大切だと思います。
僕の場合はwotr。
僕の場合は、wotrです。
というか、コレを聞いたことそのものが今回の記事のキッカケとなりました。
要はtune in radioの話。
個人的に、このtune in radioにおける、word of truthというラジオ番組が、僕の中の肯定要素になっています。
本当に好きなラジオ番組で、聞き飽きたくないので、聞くのは週2階人限定しているんですけど、
コレ聞くとすごくポジティブな気持ちになります。
いや、別にポジティブとか、明るい音楽が流れるわけではありません。
あまりハードルを上げすぎないでくださいね（笑）
すごくゆったりとした音楽が多種多様で流れます。
たぶん、あくまでも個人的に肌にあっているだけだと思います。
しかし、このラジオの音楽を聞くと、すごくゆったりとした気持ちになります。
例えば、前日に嫌なことがあったり、特に深い予定があるわけではないけれど、
本来置きたいと思っていた時間から大幅に朝寝坊したとしても、
焦らず苛立たず、ゆったりとした気持ちになります。
ちょうど一昨日、こちらの記事
を書きましたけどまさにそれを体現する手段だと考えています。
もしくはこちらのラジオ局
これも、かなりwotrに近いラジオ局で個人的にはお気に入り。
要するに、インストラメンタルのみで、変に言葉によるナレーションが入らない。
それでいて、本当にゆったりとしたリラックスできる音楽を流してくれます。
wotrに関しては、一切中断のPRが入りません。
つまり、自局を紹介するナレーションが入らず、ゆったりする音楽を絶えず流してくれます。
これ、書いていて気づいたんですけど、自分が一番wotrを気に入っている要因はそこなのかもしれません。
その他の、tune in radioで流れる音楽は、多かれ少なかれ、自局を紹介するナレーションが入ります。
当たり前ですよね。基本無料で流しているんだからそれくらいないと。
だけど、wotrにはそれがありません。
絶えずゆったりとした音楽を流してくれます。
そんなふうに、自己肯定できる要素を見つける
とにかく形は何でもいいと思います。
個人的には、そんなふうに、tune in radioで、
自己肯定につながるようなラジオ局を見つけることだと思います。
しかし、やり方はもちろん、自由で、そうして自己肯定できる要素を見つけて、それを維持することが何よりも大事だと感じます。
まとめ
そういうことなんですね。
自己肯定できる要素を見つける、つくる
それをモチベーションの源泉とする
おすすめはtune in radio
ということですね。
そうですね。僕なんかは本当に、tune in radioの音楽に助けられていると感じます。
ゆったりとした音楽は自分の気持ちを落ち着けてくれます。
しかも同じ音楽を一切流さないという所が良いです。
そういう自己肯定できる要素を見つけることは大事だと思います。
わかりました。
私もそういう要素を見つけて、自己肯定に励んでみたいと思います。
ありがとうございます。
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