こんばんは！
いつも応援していただき、ありがとうございます。
apa（あぱ）です(^^)
今日は『自分との約束の重要性』について書いていきます。
がんばってくれない
うーん、おかしいな・・・
おもうようにがんばってくれないものんだな・・・
どうしてなんだろう。
どうしたんですか？
a男さん。
がんばってくれないって、なにかあったんですか？
あ、apaさん。
そうなんです。
ここ最近、自分の意志とは裏腹に、なかなかがんばってくれない自分自身に少し苛立ちみたいのを感じていたんです。
自分は一生懸命作業をしようという気持ちがあるんですけど、気がついたら動画を見てしまって時間を無駄にしてしまっているんです。
なかなか、自分の気持ちを自分の意志でコントロールするのは簡単じゃないなと思い始めていました。
なるほど・・・
確かに。
作業していくうえで、そうして自分の気持ちを適切にコントロールしていくのは決して容易なことではないですよね。
自分の気持ちというか、体のコントロールは本当に難しいなと感じます。
自分の気持ちの上では頑張って取り組んでいこうと思っていても、
気がついたら別のことをやってしまう。
以前まで、僕は、いわゆる「動画の魅力」みたいのはほとんどわかりませんでした。
多くの人が、
「ユーチューブで動画を見てしまっていっつも時間がなくなる。」
と言っている人の気持ちが全くわからず、
どうしても、自分は動画を見たいという気持ちにはならず、
You Tubeの魅力が全くわからず、
そういうYou Tubeにハマってしまう人の気持ちもわかりませんでした。
しかしここ最近、You Tubeでちょっとした「勉強」をするようになってから、関連動画とかで出てくる動画をつい見たくなってしまう。
僕で言うと、プロレスとかアーティスト（尾崎豊）とかの関連動画を次々見たくなっつぇいまって、気がついたら、おおかれすくなかれ作業に影響を及ぼしていたこと、を振り返って、確かに、ああいうのは難しいな。
つい、動画を見入ってしまうなと言うことに気が付きました。
なんだかすごく鼻につく表現のように聞こえてしまうかもしれませんが、実際そんなふうに。
自分の中でここ最近のYou Tubeへの考え方、感じ方が少し変わってきました。
趣旨と少しズレましたが、そんなふうに。
現代はネット上に様々な誘惑が溢れかえっているので、
つい、あれこれ見たくなってしまう。
ついどうしても自分をコントロールできずに困ってしまう。
本来のやるべきことをやる時間がなくなってしまう。
という人も多いのではないでしょうか。
本当にある意味では、世知辛い世の中になってきていると言えるのかもしれません。
そういう意味で、ここ最近。
あらためて、自分自身との約束を守らない反動みたいのも考えるようになりました。
つい動画を見てしまう。
ついサボってしまう。
つい関係ないことをしてしまう。
たしかにそれらは断ち切らないといけない、
断ち切るべき誘惑なのかもしれませんが、
そこにだけフォーカスを向けるのではなくて、自分自身との約束を守れていないことへの意識もシッカリと持つことが大事かもしれません。
約束を守らないことへの反動
どうしたら、もっと自分の気持ちや石を自分でコントロールできるようになるんだろうな・・・
お気持ち、よくわかります。
現代では数多くの誘惑があるので、ソレに負けないように自分自身をコントロールするのは、決して容易なことではないですよね。
結局、思うように自分自身をコントロールできていない原因の一つは、もしかしたら、自分との約束を果たせていない、自分との約束を守れていないことにもあるのかもしれません。
視点を変えて、そうした自分との約束にフォーカスを当ててみることも大事だと思います。
自分の体は約束にうるさい
ここ最近、顕著にそんなことを感じます。
というか、昨日の、タイムリーな話。
昨日、自分自身、作業をしていて思いました。
どうも朝から気だるい。
どうも朝からエンジンがかからない。
どうも朝から、関係ないことをしたくて仕方ない。
事実、午前中、少し関係ないことをして、10分から15分位を無駄に消費。
そこからなし崩し的に、どんどん他のことで時間を無駄にして、
昨日は位置日のノルマを達成させるのがギリギリになってしまいました。
ギリギリの時刻でようやく終わる程度となってしまいました。
本当に危険な状態でした。
むずかしいものですね。
で、それがいつも以上にちょっと
「異常」なくらい余計なこと、関係ないことへの関心が高かったので、
「どうしてだろう」
と振り返った時、
まぁ、自分の意志の弱さというのもあるかもしれませんが、
おそらく、「自分との約束を守らなかったこと」
にあるんじゃないかと思いました。
前日、結構夜遅くまで作業をしてしまいました。
その反動で、翌日がきつい。
なんだか眠りも浅かった。
正確には、前日寝る前に大きくAIに対してストレスを溜める事があった。
その影響が大きかったように感じます。
厳密には前日のストレスがかなりの影響があった
というのは言えると思います。
特に寝る前のストレスは、睡眠の質や翌日の仕事のパフォーマンスに大きな影響をもたらせます。
注意が必要だなと改めて感じました。
無理をさせすぎると体は頑張ってくれない
本当にそう感じます。
自分との約束を破って、本来の終わらせる時刻に終わらせずに、延長を重ねていると体は頑張ってくれません。
「どうせ、今日だって頑張っても、延長するんだろう。だったら、日中はダラダラと作業してしまえよ。」
と、まるで、体が、脳が、現実逃避するように、甘い誘惑、ささやきかけを行ってきます。
もしこの記事を読んでくださっているアナタが、
つい作業中に関係ない動画を見て時間を無駄にしてしまう。
と困っているならば、ソレはもしかしたら、
自分の気持ちが弱いから、というだけじゃなくて、
普段、夜遅くまで作業しているから。
本来終わらせるべき時間を大幅に何回も延長して作業、仕事してしまっているからかもしれません。
決められた時間を延長すると反動が翌日に来る
決められた時間を延長して作業をしていると、必ずと言っていいくらい翌日に反動が来ます。
そのため、
「自分の気持ちの中では一生懸命やりたいのに気がついたら関係ないことをしてしまう。」
という状態になるときは、もしかしたら、無理をさせすぎているから。
決められた時間を延長するのがクセになってしまっているからかもしれません。
積み重ねるとまいにちにげたくなる
特に毎日、
本来の終了予定時刻を大幅に延長して作業していると、
ソレを繰り返していると、
逃げたくなってしまいます。
つい動画を見てしまう。
つい関係ないことをしてしまうというのは、
「心の悲鳴」なのかもしれません。
心の悲鳴で、つい逃げたくなってしまっているのかもしれません。
できるだけ自分との約束は守る
できるだけ自分との約束を守ってあげることが大切です。
特に、副業とかの自分でやる仕事は。
自分で決めた仕事くらい自分で決めた時間の中で取り組む。
という意識は重要です。
自分との約束を守ることで体は頑張ってくれる。
というのは大いにあると思います。
どうしても、延長しないとならないことがあったとしても、
できるだけソレを続けない。
可能な限り自分との約束を守る。
それが普段、関係ないこと、余計なことに逃げないで、やるべきことをやるために必要なことなんだと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。感想、ご質問等がございましたら、お気軽にコメントをどうぞ(^^)
もしよければ、こちらから応援をお願いします。
よりお役に立てる記事を書けるようがんばれます(^^)
コチラ↓↓をクリックしてapaを応援
コメント