【心身を整えて臨む】モチベーションの火を保つために心身を整える

こんばんは！

いつも応援していただき、ありがとうございます。

apa（あぱ）です(^^)

今日は『心身を整えて臨む』について書いていきます。

モチベーションの火が起きない

 

 

 

 

今回も直接的なSEOの話しじゃないのが恐縮なんですけど。

でも、やる気は確かに大切だと思います。

やる気が起きないとどれだけ作業を頑張ろうと思っても思うように手が進みません。

なおかつ。

そういうときに無理に作業しようとすると、結局それが逆効果となり、逆にやる気がなくなったりします。

そういうときのモチベーションのイジは本当に難しいと思います。

やらなきゃならない。

とはわかっているけれど、だけど思うように手が出ない。

どうしたらやる気が起きるのか。

もっとやる気を出さなきゃならない。

と思っていても、一度そういう状態になってしまうと、なかなか元の状態に戻るのも楽じゃないんですよね。

結局。

うまくモチベーションの火種をつけようとしてもそう簡単にはつかないから難しいです。

気持ちが一度そっぽむいてしまうと、もう一度元の方向に向かせることは決して容易ではありません。

結局。

って、なんかい結局と言っているのかわかりませんが・・・

でも、モチベーションを上げようと思ったら。

やる気の日をつけようと思ったら、心身をまず整えない限り状況は変わらないんだと思います。

心身を整えることから始めることがモチベーションの火を付ける鍵と言えるんじゃないかと思います。

心身を整えて臨む

 

 

心身が疲弊している状態だと作業に支障が出る

大きく、そういう部分はあると思います。

心身が疲弊していると、思うように進みません。

厳密に言うと、いくらアフィリエイト作業のやる気を出そうと思っていても、心身が疲弊している状態だとそのモチベーションの火種もつかないものです。

結局作業のモチベーションを高めようと思ったら、それ以前に作業に支障が出ないように心身から整えることが重要であるように感じます。

心身を整える

心身を整えるというと、かなり定義が広いので一概には言えないかもしれませんが、

例えば、深夜遅くまでダラダラ過ごしたり、朝ダラダラ寝過ごすような生活を送ったりしていても心身は乱れます。

その上、アフィリエイト作業をやるにしても特に時間を定めずにダラダラやっていたら、それも心身疲弊の原因となってしまいます。

結局のところ。

心身を整えるというのは色々な意味合いで取ることができますが、結局睡眠や作業周りが一番大事なことのように思えます。

夜寝る時間や就業時間を定める

まず最初にこれが最も大切なことかもしれません。

夜寝る時間を定めること。

夜寝る時間がバラバラだと日中のモチベーションはまず上がりません。

もちろん、仕事の関係で、夜寝る時間がバラバラにならざるを得ない人もいるかもしれませんが。

昨日、録りためていた水曜日のダウンタウンを見たんですけど、芸能人の私生活の一部を垣間見ることができました。

気になったのが、家に帰ってスマホを見てダラダラ過ごしていたこと。

そうして、時間を定めずにスマホや動画を見てダラダラ過ごすと、翌日にその「ダラダラ」を引きずってモチベーションが上がらなくなります。

さらに夜寝る時間までバラバラだと睡眠不足となり結局モチベーションは上がりません。

おそらく、今の世の中、スマホｙあタブレットが当たり前に普及して、そうやって過ごしている人も多いんじゃないかと感じました。

つまり、ダラダラスマホを見て過ごしてしまう人。

そういう生活をしてたら、いくら日中頑張ってやるべきことに臨もうと思ってもモチベーションは上がりません。

就業時間も同様。

もちろん、会社の仕事だと自分で終わりの時間を定めることができるわけではないのですが・・・

少なくともアフィリエイトなど、自分でコントロールできる部分は、定時で終わらせる。

そうしないとモチベーションの火種は持続しません。

「どうせ今頑張っても、夜遅くまでやるんでしょ？だったら今はサボっちゃえ。」

と体が言ってきます。

夜音楽を聞いて何もしない時間を作る

今回の記事で一番書きたかったのはこれかもしれません。

ここ最近、夜に「ジャズを聞く」というのを久しくやっていませんでした。

なんでだろう・・・

プロンプトの調整に忙しく、それが夜遅くに及んでしまうことも稀にあったり、

ちょっと今ジャズレコードを聞こうという気持ちにならなかったっていうのもあるかもしれません。

で、昨日久しぶりに夜、ジャズを聞いて過ごして、いいと思いました。

正確には、夜。

音楽をスピーカーから聞くだけで、何もしない時間を作る。

もちろん、スマホも見ない。

なんだか心が洗われるような感じがしました。

結局のところ、こういうのがモチベーションを上げるために大事なことなんじゃないかと思います。

夜寝る前にダラダラスマホを見たり、寝る時間がまちまちになったりすると、心が休まらずモチベーションは上がりません。

朝は定まった時間で目覚める

また、朝に朝待った時間で起きるということも大切です。

朝もバラバラな時間に起きていたら、やる気も起きません。

心身が頑張ろうとしてくれないものです。

不思議なことに。

だからこそ。

できるだけ定まった時間で起きるようにする。

それが結局パフォーマンスを高めるコツと言えるのかもしれません。

心身を整えて臨むことでパフォーマンスが上がる

結局のところ、また言ってしまった・・・

いくらモチベーションの火種を上げようと思ったところで、

心身が整っていないとついてこれません。

結局のところ、心身を整えることがパフォーマンスを上げるコツなんじゃないかと思っています。

この記事を読んでくださっているアナタが、同じように、

「やる気が起きない」と悩んでいるなら、まずは心身を整えることから始めることが大切かもしれません。

心身を整えて臨む

 

 

 

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