睡眠不足

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【中途覚醒を繰り返すのは寝る前の○○が原因】作業の質をガクンと低下する睡眠不足に注意

睡眠不足は、作業の質をガクンと低下します。だからこそ、きちんと睡眠を取ることが大切ですが、実は眠れているつもりでも眠れていない場合があります。しっかりと計測することが重要です。そのための方法をお伝えしていきます。
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