中途覚醒

睡眠不足は、作業の質をガクンと低下します。だからこそ、きちんと睡眠を取ることが大切ですが、実は眠れているつもりでも眠れていない場合があります。しっかりと計測することが重要です。そのための方法をお伝えしていきます。