集中力 【ホメオスタシス】生活リズムの乱れが作業に影響をもたらす。10分・30分単位で変化を習慣化
毎日の作業の進行具合に、日常の生活リズムは大きく影響をもたらします。毎日集中できない原因はもしかしたら生活リズムが乱れているからかもしれません。集中するには、生活リズムを見直すことが大切です。
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セルフコントロール
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