こんばんは！
apa（あぱ）です(^^)
今日は、 『集中力を高める方法』について書いていきます。
あなたは、集中して、作業に取り組むこと、できていますか？
「アフィリエイトの作業をやるためには集中していないとならない。」
というのは頭ではわかっていても。
実際に実践するのはむずかしかったりします。
だからこそ。
人間途中でだらけてしまったりするのですが・・・
今回の記事では、集中力を高める方法について、僕なりの見解を書いていきます。
集中できない・・・
はぁ～・・・
なんで、僕はいつもこうなんだろうか・・・
どうしたんですか？a男さん。
いつになく、大きなため息をついっちゃって。
あ、apaさん。
すみません、お恥ずかしいところを見せてしまいましたね・・・
実は、自分が嫌になってしまったんです。
え？
なにかあったんですか？
はい・・・
昨日、八王子ケンジさんっていう人に言われて・・・
あ、apaさんは八王子ケンジさんって知り合いですか？
い、いえ・・・
誰ですか？そのヘンチクリンな名前の人は？
あ、すみません。
知らなければいいんですけど・・・
その八王子ケンジさんっていう人から、正月ボケを解消する方法っていうのを教えてもらって実践しようとしたんです。
はい・・・
でも、そうして、正月ボケを解消するために、限界まで机に向かうつもりで作業に臨んだはいいものの・・・
途中でだれてしまって、結局、集中できなくて・・・
漫画読んでしまったんです・・・
お恥ずかしい限りで・・・
どうしたら、集中力を高めることができるのかな？
って悩んでいたんです。
なるほど・・・
集中力を維持するのって、むずかしいものですからね・・・
しょっちゅうありますよ。
むしろ、僕は集中力、ない方かも（笑）
そうなんですね・・・
じゃあ、いったい、どうやって集中力を維持しているんですか？
集中力を高める方法には、あるやり方がベストなんです。
集中力。
これって、本当に、むずかしいもので。
好きで始めたはずのアフィリエイト。
自分で選んだはずのアフィリエイト。
なのに、集中力が持続せずに。
途中でだらけてしまう。
人間のサガといえば、それきりなんですけど。
本当は、もっと。
集中して作業に取り組むことができれば、一番いいのに。
なかなか思うようにいかない。
もどかしい限りですよね。
僕も、集中力ではいつも悩みます。
まぁ、僕の場合は、集中力が持続しない。
というよりも、途中で、他のものを見てしまい、意識が反れてしまうのですが・・・
SNSとかはほとんどやらないのですが。
ジャズレコードを一度探してしまうと、満足するまで、ずっとネットで検索してしまいます。
パソコンが仕事の業務の、デメリットとも言える部分かもしれませんね。
で、そんな集中力。
維持するのは、なかなかむずかしいものです。
一応、僕なりに。
「集中力を維持するためにはこれが大事。」
っていうのがひとつあるので、今回ご紹介します。
あ、そうそう。
僕自身、集中力がないのでいままでいろんな努力をしてきました。
特に会社員時代。
顕著に集中力が持続できなかったので・・・
『集中力を高める方法』
みたいな本を買ったり。
確か、こんな本だったと思います。
あとは、『はじめの一歩』の板垣学の真似をして、
「集中、集中、集中、集中、集中、集中、集中・・・・」
と自分に言い聞かせたり（笑）
わかる人にしかわからないネタですね・・・
最強の集中方法
なんなんですか？それは！
ぜひ教えてください！
最強の集中方法というのがあるのであれば！
ま、まぁ、確実に誰にでも効果があるというわけではないのですが。
少なくとも、僕が実践している方法ですね。
リラックス
たいしたことなくてすみません（笑）
最強の集中方法は「リラックス」です。
もしかしたら、すでに、知っている方もいるかもしれませんが。
人間が一番、パフォーマンスを高めるのって、リラックスしているときみたいです。
よく、緊張しているときに、
「手に『人』の字を書いて落ち着きを取り戻す。」
という話を聞きますが・・・
実際はそこまで効果がないみたいです（笑）
もちろん、こういうのって個人差があるので。
効く人には効くんだと思いますけど。
一般的には、リラックスが一番パフォーマンスを発揮しやすいみたいです。
これは僕の思いつきで言っているわけではなくて。
日本のコーチングの始祖的な存在となっている、認知科学者の苫米地英人さんが言っていたことです。
おととし、僕は苫米地さんの半年のコンサル？セミナー？コースみたいのを受講していたのですが。
その中で、本人が、
人間が一番パフォーマンスを発揮できるのは。
一番集中できるのはリラックス。
リラックスしているときが一番、力を発揮できるの。
という感じで言っていました。
そこから僕自身もリラックスを追求するようになりました。
確かに、苫米地英人さんが話しているのを見ていると、いっつもリラックスしてたんですよね・・・
それはともかく。
リラックスできる環境をつくること
が、アフィリエイトで集中する上では、とても重要なことです。
・・・って、そんなに簡単にリラックスできる環境なんてできないかもしれませんけど（笑）
おすすめは音楽
おすすめは音楽です。
僕も、毎日、こうしてブログを書くときは。
いつもお決まりの音楽をかけています。
イヤホンで、iPhoneの再生で。
この音楽をかけています。
別にこれじゃなきゃいけないというわけではないのですが（笑）
ブログを書き始めた、2016年6月くらいから、ずっと、ブログを書くときはこれをかけてきたので。
もう習慣になっています。
別に、今僕が紹介しているこれじゃなくてもいいと思うんです。
例えば他にも、
もっと手軽なところで言えば、
こんなのもおすすめです。
方法はなんでもいいんですけど。
リラックスする環境をつくるのが一番強い武器になります。
ついでに言うと・・・
α波系がおすすめ
これは以前、別の記事でも書いたことがあるのですが。
リラックスする環境。
つまり、集中力を高めるのであれば、α波系がおすすめです。
実際僕も、リラックスできる音楽を集めるときは、α波が出るものを中心に集めていたりします。
それで本当に集中力が上がっているのかどうか？
というのは科学的に検証できているわけではないので、厳密にはわからないのですが（笑）
でも、とにかく。
僕自身はそうやって毎日。
できるだけリラックスできる環境をつくって。
アフィリエイトの作業に臨んでいます。
おすすめとしては、
音楽などで、できるだけ心がリラックスできる環境をつくってあげて、その状態でアフィリエイト作業に臨む。
ことです。
今まで、あまりアフィリエイトに集中できなかった方は、ぜひ実践してみてください。
アフィリエイト作業に集中する方法まとめ
なるほど！
わかりました！
集中力を高める、維持するためには・・・
- リラックスが最強
- リラックスできる環境をつくること
- おすすめはα波などの音楽
ということなんですね。
はい！
個人的にはそれがおすすめです。
ぜひやってみてください！
わかりました！
ありがとうございます！
・・・あ、だからapaさんは、ジャズのレコードがお好きなんですか？
そ、そうですね・・・
そういうことです。
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コメント
こんにちは浅葉といいます。
リラックスして集中する。
スポーツでも話題になっている方法ですね。
苫米地さんといえば、
機能音楽をよく作っていて
書籍の付録でCDがついていました。
確か集中力を高める曲もあったと思います。
応援クリックしました。
浅葉さん、こんにちは！
そうなんですね！スポーツでも話題になってるのは知らなかったです。
へぇ！
そんな書籍あるんですね！
ちょっと欲しい（笑）
いろいろそういう曲ありますよね！
僕ももう少し探してみようかな（笑）
応援クリック、ありがとうございます！